FITNESS Magazin | 61 Berichte |
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Schüttel den Speck
Frau kennt das; tolle Figur, schön proportioniert, gepflegt, aber vielleicht nicht mehr Mitte zwanzig, sondern um die vierzig, Genetik eigentlich ganz gut, aber... |
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Was benötigt man für eine Schitour?
Beim Aufstieg hat man einen höheren Pulsschlag als z. B. beim Laufen, beim Runterfahren wird man koordinativ teilweise extrem gefordert. |
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Rowing Rowing Rowing
Ein herrliches Alternativtraining für alle AusdauersportlerInnen, denen winters draußen teilweise zu kalt ist, ist das Rudern am Rudergerät. |
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Fitnesslügen: Teil 6
Nachdem WomanMaxFun.com in den vergangenen Wochen eine Reihe von Fitnessirrtümern einer genaueren Betrachtung unterzogen hat,.. |
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Spannendes Indoortraining
Ergometertraining, Crosstraining und dergleichen kann durchaus auch spannend sein, so man sich im Vorhinein überlegt, was man denn trainieren möchte. |
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Crosstrainer und Konsorten
Crosstrainern und Steppen trainieren zwar das Herz-Kreislauf-System herausragend, spezifisch die Laufmuskulatur wird hier aber nicht trainiert. |
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Fitnesslüge 5: Wundergeräte
Vibrierende Bauchgürtel z.B., die nicht nur das Fett am Bauch schmelzen lassen, sondern sogar die Bauchmuskulatur quasi über Nacht wachsen lassen. |
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Fitnesslüge 4: Schnelleres Training verbraucht mehr Fett
Eine Frau hat beispielsweise 60 Kilogramm und läuft eine Stunde an der anaeroben Schwelle. |
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Fitnesslüge 3: Intensives Training
Während sich die ersten beiden Teile dieser Serie mit dem Thema Körperfett beschäftigt haben,... |
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Nordic Walking eine ideale Sportart
Die Zeiten sind vorbei, als die Nordic Walker belächelt wurden. Eine Sportart, für alle, die sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. |
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Weitere Magazine:
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WEITERE FITNESS BERICHTE:
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