Fitnessmagazin -

Langlaufen zählt zu den gesündesten Sportarten.

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Dabei werden fast alle Muskelpartien trainiert und das Herz- und Kreislaufsystem gestärkt.

Bei Langlaufskiern unterscheidet man grob zwei Gruppen:
- Langlaufski für Klassische Technik
- Langlaufski für Skating Technik

L-Modelle: Langlaufski, die sich besonders für Skiwanderer und Senioren eignen (Breite von 53 bis 60mm)
A-Modelle: Allroundski , die besonders für ambitionierte Langläufer eignen (Breite von 47 bis 53mm)
S-Modelle: Sport- und Rennski, für Langläufer mit ausgefeilter Lauftechnik (Breite von 44 bis 47mm)

Eine weitere Unterscheidungsmöglichkeit bei Langlaufski für den klassischen Gebrauch stellt die Unterscheidung in Wachs- und Nowax-Ski dar. Vor allem S- und teilweise A-Modelle sind Wachsski. Nowax-Ski teilweise bei A-Modellen und bei L-Modellen. Bei Skatingmodellen gibt es keine Steighilfen und es wird hier nur Gleitwachs verwendet.

Welcher Ski für wen?
Der Ski sollte jedoch weder zu wenig noch zu viel Spannung besitzen. Ist nämlich die Spannung zu hart gewählt, kann der Langläufer seine Kraft bei Steigungen nicht optimal umsetzen. Ist beim Ski die Spannung zu weich, wird die Gleitfähigkeit beeinträchtigt, das Wachs läuft sich zu schnell ab.

Hier finden Sie eine ausgewählte Übersicht der Langlaufveranstaltungen in Österreich, die von Deutschen TeilnehmerInnen sehr gerne besucht werden:

36. Int. Tiroler Koasalauf vom 09. bis 10. Februar 2008
Als der Bewerb im Jahre 1973 in St. Johann in Tirol aus dem Taufbecken gehoben wurde, ahnte niemand, welchen Siegeszug diese Veranstaltung in den Folgejahren nehmen würde. Eine Teilnahme am "Koasalauf" ist für jeden ambitionierten Volkslangläufer des alten Kontinents längst Pflicht.
Die Anmeldung über www.Sportpayment.com ist bereits geöffnet !
www.koasalauf.at

Int. Nockberge Volkslanglauf am 2. und 3. Februar (Kärnten)
Auf der verbreiterten und verlängerten Panoramaloipe werden über 500 Hobby- und Profiläufer aus ganz Österreich Ihr sportliches Eldorade finden. 25km für die Herrn und 12,5 km für die Frauen stehen auf der selektiven Strecke am Programm. www.kaerntnervolkslanglauf.at

Eine Übersicht zu den Deutschen Langlaufveranstaltungen finden Sie in Kürze HIER !