PILATES Magazin | 13 Berichte |
 |
Pilates Reformer Training
Das Reformer Training ist nicht neu, dafür umso kraftvoller, intensiver und innovativer. |
 |
Ein schöner Rücken kann entzücken
Wissen wir. Doch was ist ein schöner Rücken? Relativ, alles relativ. Eines ist jedoch klar, wer gerne Sport treibt, verzichtet auch gerne auf Schmerzen. |
 |
Pilates für Kinder
Unsere Kinder sind einem hohen Druck ausgesetzt. Das Verlangen nach Leistung und Erfolg beginnt schon im jungen Alter. Immer mehr, immer besser, immer schöner, immer schneller. |
 |
Pilates Flow!
Pilates-Fans und jene, die sich für diese Art des Trainings interessieren, kennen den Spruch vielleicht: Nach 10 Pilates-Workouts spüren Sie den Unterschied, nach 20 sehen Sie ihn, nach 30 haben Sie einen neuen Körper! |
 |
Barfußweg !
Barfußgehen wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus, beugt Rückenschmerzen und Venenleiden vor und hilft Stress abzubauen. |
|
 |
Pilates im Sommer
Oft ist es in den Sommermonaten sehr schwierig regelmäßig ins Studio zu fahren und dort sein Wohlfühl-Programm zu absolvieren. |
 |
Abnehmen mit Pilates?
Trendthema Abnehmen, akut aktuell bei diesen Temperaturen, denn da sollte die Figur eigentlich schon in den Bikini passen. |
 |
Stundenablauf einer Pilates Einheit
Ein guter Trainer wird immer drauf achten, dass das Training sehr ausgewogen ist und wirklich alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt werden, um das körperliche Gleichgewicht zu halten. |
 |
Der Schatz im Schritt ist nicht so leicht zu finden!
Die Bedeutung eines funktionierenden Beckenbodens für den Rücken ist enorm! |
 |
Die richtige Pilates Atmung
Bei der Pilates-Brustkorbatmung sollte vor allem die Aufmerksamkeit darauf gelegt werden, dass der Atem vor allem in den seitlichen und hintern Teil(Flanken)des Brustkorbs gelenkt wird. |
| |
|
|
|
Weitere Magazine:
|
WEITERE PILATES BERICHTE:
|
| |
|
|
|
