Video 1: Begrüssung mit Säckchen am Kopf
Video 2: Aufwärmübung
Video 3: Armkräftigung
Video 4: Gesäß und Rückenkräftigung 2
Video 5: Bauchkräftigung
Video 6: Bauchkräftigung 2
Video 7: Beinkräftigung/Koordination 1
Video 8: Beinkräftigung/Koordination 2
Video 9: Beinkräftigung/Koordination 3
Video 10: Rückenentspannung
Video 11: Entspannung
Video 12: Entspannung durch Atmung
Video 13: Fusskräftigung
Video 14: Beinkräftigung
Video 15: Gesäß- und Rückenkräftigung